<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0"><channel><title>九游(jiuyou)|九游体育-JiuYouSports</title><link>https://h5-data-9yousport.com/</link><description></description><item><title>九游娱乐平台-【中国足球非官方发言人】日韩热身却让国足吃柠檬</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/290.html</link><description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;点击下方链接或登录喜马拉雅FM搜索“前线锐眼”即可收听节目。零距离现场最前沿，聆听最真实的足球，一切尽在《中国足球非官方发言人》。&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb545aaaadf.jpeg&quot; style=&quot;display: inline-block; width: 14px; height: 14px; margin-right: 5px;&quot;&gt;日本3比0大胜韩国，却让国足柠檬吃到饱&lt;br&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;本期主播：&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;体坛周报记者王晓瑞、中国足球编辑黑嘉丽、中国足球非官方发言人董小姐&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;本期话题：&lt;/strong&gt;日本3比0大胜韩国，却让国足柠檬吃到饱&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-indent: 0px; text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb545b3f82f.jpeg&quot; title=&quot;1616772129447048375.jpeg&quot; alt=&quot;11212E45-D372-4599-ABCB-AFD5CAA074AA.jpeg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;以下为本期播客内容简介：&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;1.保罗本托遭受韩媒质疑，能否带队出线？&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;2.日本队大胜背后原因&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;3.日本队“中场大脑”易主&lt;/p&gt; 
&lt;p&gt;4.中国队与日韩差距&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 09:41:46 +0800</pubDate></item><item><title>九游网页版入口-勇士GM表态愿留乌布雷 巨额奢侈税还不是最大难题</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/289.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体记者 柴夫&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;交易截止日过后，凯利·乌布雷依然留在金州勇士阵中。他们的总经理鲍勃·迈尔斯今日接受采访时表态，他希望能在休赛期续约乌布雷，让这位侧翼成为球队未来的一部分。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;“凯利一直干得很棒。”迈尔斯谈到乌布雷近来应对各种交易流言的做法时说。勇士高管承认，自从换回乌布雷的那一天起，他们就一直在思考这样一个问题。“我们到底要不要把他长期留下。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb54580ccf2.jpeg&quot; title=&quot;1616814650189037070.jpg&quot; alt=&quot;ExYxy2-WYAMX8og.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;聊到是否想要长期续约乌布雷时，迈尔斯接着说：“他做得很好，一直专注于打球，我们未来会展开相关的谈话。不过根据规则，我还不能承诺任何事情，但我们喜欢凯利，也愿意看到他成为球队长期计划的一部分。距离休赛期谈判还有4、5个月呢，让我们等等看会发生什么吧，当然了，续约也是一个巴掌拍不响的事。我们都要做出决定。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;截止日前不少人相信勇士会和乌布雷分手，这名侧翼处于合同年，留下他意味着勇士将在下赛季支付巨额奢侈税，而人们普遍认为乌布雷不值得勇士花费那么多钞票。但迈尔斯对于双方达成续约有信心，他也提到球队没有交易乌布雷的举动已经说明了问题。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;“我相信很多人都以为我们会交易他。”迈尔斯说，“但我们同样很重视他的价值，最终结果大家也看到了，我们没有送走他。...他在处理这些问题时很职业，我认为我们的行动已经说明了对他的态度。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;和勇士的其他球员相比，乌布雷在本赛季接受采访的次数并不多。交易截止日后的第一战，勇士惨败给国王，赛后乌布雷被问到了下赛季可能打替补的情况，这位侧翼略显炸毛。昔日全明星射手克雷·汤普森将在下赛季复出，届时他一定会重回首发行列，大部分人相信如果乌布雷留队，他的角色会是替补。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;“我也没办法预知未来。你们一直在问我以后的事情，就好像我是灵媒一样。说到底，我仍在成长。我不断打磨自己的技术，现在我能给球队提供的帮助远超一个替补角色，所以这就是我的态度。我不能预知未来，只有上帝才行。”乌布雷当时说。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb5458b9bbf.jpeg&quot; title=&quot;1616814726801070493.jpg&quot; alt=&quot;ExCpTQfWEAI1q74.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;这让人不得不回想起本周早些时候勇士主帅史蒂夫·科尔的那番话，迈尔斯也提到他们和乌布雷沟通过未来角色的问题，不过听到这位年轻人面对媒体的说辞，迈尔斯觉得这毫无问题。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;“之前有一天晚上我亲自和他的经纪人谈过了，他的爸爸来看过很多场比赛。”迈尔斯说。“我不会去打扰凯利，在赛季中和他商量下赛季是打替补还是首发。他知道，这些事情还是让经纪人谈比较好。所以我们私下进行了这样的对话，他是知情的。凯利的重点应该是上场打球和赢得比赛。我喜欢他昨晚说的话，他就应该想要首发，每个球员都应该想要首发出战。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;“我曾为很多球员当经纪人，别人我不清楚，但即使是伊戈达拉在这里的时候，我想他可能也喜欢别人对自己说：‘嘿，我要在总决赛中让你首发。’我相信他应该不会说，‘其实我更想留在板凳席上。’但每个人都会在变动中逐渐找到定位，每支球队都有不同的阵容，每支球队都有不同的人员架构。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;根据ESPN薪资专家鲍比·马克斯的报道，本赛季已经远超奢侈税线的勇士会在下赛季面对更大的压力。连年奢侈税会让他们的支出再次飙升，留下乌布雷意味着勇士要多花逼近1亿美金。昨日被问到自己是否愿意降薪留队时，乌布雷直接回答：“下一个问题。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;而谈到乌布雷渴望首发的态度是否会影响勇士和他的续约谈判时，迈尔斯的回答很开放。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb545982d74.jpeg&quot; title=&quot;1616814740914060828.jpg&quot; alt=&quot;Ew4DyNgW8AMPPq9.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;“谁知道呢？”他说，“我不知道，我不知道最后谁打首发，我也不知道到时候队里还有谁。这些是4、5个月后要讨论的问题，好在眼下谁也不必着急。在那之前我们还有一个选秀的过程。我不知道我们会有哪些选秀权，我不知道那里会发生什么——现在事情发生得太快了，你自己的球队，其他球队，从来没有过这么多的大动作、小动作、流言、球员流动...展望未来是我们所做的事情，但你也必须灵活地做出改变...但我们喜欢凯利，他做得很好，当自由市场到来时，我们会进行这些对话。”&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 09:41:44 +0800</pubDate></item><item><title>九游体育-海港洋枪团制造5比0泰山 奥斯卡未首发一人大爆发</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/288.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体记者王晓瑞报道&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;山东泰山队算是莱科执教以来，海港队在热身赛中面对的最强对手。尽管三名国脚颜骏凌、王燊超和李昂缺阵，外加中场核心奥斯卡刚做完阑尾炎手术并未首发，海港队还是踢出一场酣畅淋漓的大胜。半场3比0！全场5比0！乍看这一比赛结果，简直有些匪夷所思，但抛开泰山队人员不整的客观情况，海港上下还是为三大洋枪的爆发而欣喜。特别是澳大利亚国脚穆伊，在这场教学赛上直接上演帽子戏法。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb5456e6a34.jpeg&quot; title=&quot;1616845678142045072.jpg&quot; alt=&quot;my.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;比赛开始前，外界对于海港队此役的关注点，是聚焦在核心奥斯卡身上。3月6日，奥斯卡因为突发阑尾炎，被紧急送往医院进行手术治疗，随后缺席了好几场训练课。那段时间，海港队虽然也在教学赛上捷报频传，但中场核心的缺阵，多少让人对于他们的前景感到担忧。特别是27日这一场对阵山东泰山，堪称莱科执教球队以来的最大考验。毕竟在今年冬季转会市场，泰山队连续引进孙准浩、石柯、徐新、吉翔和莱昂纳多数位强援。当然，由于伤病的影响外加国家队征调，他们在这一场并不能派出最强阵容。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;对于这场强强对决，据悉莱科在赛前也没有做出太多的指示。过去一段时间，他把工作重心放在球队技战术磨合上面，而这场比赛，正是逐步确定主力阵容的关键一步。之前在他所设计的343阵型中，奥斯卡的位置还是偏重左倾，本场比赛，莱科把这个角色交给类型稍有不同的洛佩斯。结果从比赛一开始，便多次利用快速反击撕开泰山队防线。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;上半场在不到15分钟的时间里，海港队就由三名外援穆伊、洛佩斯和阿瑙托维奇各下一城。这其中，阿瑙托维奇再度延续之前不断进球的良好状态。而在奥斯卡并未首发之际，穆伊则承担起球队中场核心的角色。本场比赛，莱科继续安排他与买提江搭档双后腰，但在具体实战职责分配上面，穆伊的策动、组织和得分任务明显更重。有意思的是，这也是他和孙准浩，两位中超联赛顶级亚外之间的个人较量。不过在穆伊和孙准浩身边，两支球队所配置的搭档则是相差甚远。泰山方面，费莱尼、蒿俊闵、莫伊塞斯、金敬道和徐新均是缺席此战，而莱科一直所起用的“MM（穆伊+买提江）”双后腰组合，近期已是渐入佳境。目前来看，穆伊和买提江在莱科心目中的顺位次序，已经稍微领先于杨世元、蔡慧康等人。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;结果在下半场，杀得兴起的穆伊依旧“不依不饶”，第50、52分钟，他又连下两城，把场上比分扩大为5比0。值得一提的是，在穆伊的职业生涯中，他还从来没有帽子戏法之作，只是曾在澳超和英超各有两次梅开二度。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;至于奥斯卡，他在比赛第60分钟还是披挂完成复出。不过从实战表现来看，奥斯卡还在调整状态，同时逐渐适应比赛节奏。而在上半场，莱科所安排的奥斯卡替身也是颇为大胆，他将过去几年几乎很难在一线队踢上比赛的陈纯新列入首发，而且，就是在场上扮演奥斯卡主打的中场核心角色。不过从上半场表现来看，陈纯新的发挥也是可圈可点，之前他也经常在教学赛上取得进球。除此之外，备受莱科厚爱的U23边后卫聂孟，继续在本场比赛获得首发。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;在赢下这场大胜之后，海港队计划在3月31日，安排一场一线队与预备队的教学赛。之后，他们将接连对阵亚泰、昆山和国足。届时奥斯卡的身体状态势必恢复更好，海港洋枪团也有希望使出全力出击。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 09:41:42 +0800</pubDate></item><item><title>对话穆斯塔菲：和勒夫仍保持联系 沙尔克04能保级</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/287.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体记者 秦游夏&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;两个月前，穆斯塔菲从阿森纳加盟沙尔克04，但这位前德国国脚的到来，没能让矿工有明显起色，仅积10分的他们，保级看上去已经难于登天。28岁第一次踢德甲的穆斯塔菲，也还在寻找自己的节奏。从2014年顶替罗伊斯以黑马身份进入德国队名单并荣膺世界杯冠军，到在阿森纳把板凳坐穿，穆斯塔菲的职业生涯经历了高峰和低谷。在德甲联盟的邀请下，体坛传媒与这位德国后卫针对诸多话题进行了对话。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb54545b629.jpeg&quot; title=&quot;1616840195537089937.jpg&quot; alt=&quot;fbl-ger-bundesliga-union-berlin-schalke-scaled-e1613307854546.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你好，穆斯塔菲。2014年，罗伊斯在世界杯前意外受伤，你作为他的替代者进入了德国队世界杯大名单，最终捧起了大力神杯。获得世界杯冠军的感觉怎么样？请你回顾一下那段奇妙的经历。&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲：那是非常特别的体验。我在世界杯前不久才完成国家队首秀，只间隔了几个月，我从没想到自己可以参加世界杯。但随后令我意外的事情发生了，罗伊斯受伤后，我被征召进入国家队前往巴西。对我来说，为德国征战世界杯这样一项大赛，感觉非常特别，最后我更是花了好一阵子才意识到我们真的获得了冠军。这也许会是我职业生涯中最伟大的成就。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;当时印象最深的一场比赛是？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 大家都会记得半决赛和巴西的比赛，那场比赛很棒。但公平地说，我印象最深的是和阿尔及利亚的比赛，因为我在那场比赛里出场了。当时人们都认为德国队会轻松获胜，但阿尔及利亚踢出了强劲的表现，我们非常艰难地才晋级下一轮，对当时还很年轻的我而言，这场比赛也告诉我，征战世界杯并不容易，每支球队都是通过努力赢得了参赛资格，你必须非常尊重每一个对手。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你已经阔别德国队一段时间，你和勒夫最近有联系吗？如何看待自己未来的国家队前景？如何评价勒夫在欧洲杯后卸任德国队主帅的这一决定？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲：首先，我认为这是他个人的决定。在当下的足球世界中，一名教练如果能自己决定什么时候离任，这是很棒的一件事，因为基本上现在的教练都很难自己决定该什么时候离开。当一支球队表现不好时，大多时候主教练都会被解雇。所以我认为，这体现了勒夫的工作有多么出色。我们所有人都必须尊重他的决定。无论他从国家队卸任后决定去哪里，我都会祝他一切顺利。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb5455254b6.jpeg&quot; title=&quot;1616840207066031914.jpg&quot; alt=&quot;d16472b8ac904f793ff47b93fa3a9907.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;我跟勒夫之间也还有联系，特别是在我决定回德国踢球，加盟沙尔克04的时候，这是我成年队生涯中效力的第一家德甲俱乐部。当时他祝贺了我回到德国，也祝我在这里一切顺利。勒夫是那种尽管你最近没在国家队效力，也依然会关心你的教练。他依然关注着自己曾经的球员，这展现了他的个性，他是一个好人，而不仅是一名好教练。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;我踢球就是为了一直处于最好的状态中，我希望自己能做到这一点，也希望当我状态最好时能重回国家队，这是我脑海里一直惦记的一件事。不过现在我非常专注于在沙尔克04的比赛，尽我最大的努力帮助球队，当然也会通过自己的努力，希望在将来能够回到德国国家队。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你如何看待德国队在欧洲杯的前景？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 我想所有人都知道德国队是一支擅打大赛的球队，所以我很有信心德国队能有好的表现。他们有一位伟大的教练，有着天赋十足的球员。作为一支大赛型球队，哪怕大赛前他们的表现很糟糕，当大赛开始后，德国队总是能扭转局面，拿出好的表现。我确信他们将拿出最好的表现，也相信有好的结果。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你能跟分享下当初决定加盟沙尔克04的心路历程吗？你是在什么情况下加盟，又在球队里扮演着什么样的角色？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 毫无疑问，我们的现状比较艰难，因为球队正在为获得积分而努力，但在我来这里之前我都知道这些，所以我并不对此感到惊讶。我们都能看到积分榜上的排名，但在我加盟之前，我看的一些沙尔克04的比赛给了我一些希望，我们有实力踢出好看的比赛，去跟每一个对手竞争，这就是我决定来到这里的原因，因为这是一家大俱乐部。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;积分榜垫底，对于熟悉沙尔克04的人们来说，这无疑是很令人惊讶的，因为这是德国最大的俱乐部之一。我来到这里就是为了尽最大努力帮助球队，我一直认为这支球队属于最高级别联赛，这一点在我们确定要降级的那一天来到之前不会改变。我现在依旧和队友们一起在努力工作，拿出最好的表现，争取让一切重回正轨。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;正如你刚才所说的，沙尔克是本赛季德甲最挣扎的球队之一，你相信球队能扭转局面最终完成保级吗？为什么？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 我相信我们能保级，因为我已经踢了很多年的职业足球，我知道足球是如何运作的。当你表现不好时，有时只需要一个改变或者一场比赛就能扭转目前的局面，这会给你希望。在足球世界里，自信心是非常非常重要的，你没法用眼睛看到它，但在球场上时，你能很强烈地感觉到它。当你有信心时，一切都会变得更容易些，压力也会更小，我认为这就是当前我们最需要的。我们需要重新找回获胜的感觉，找回自信。如果一支球队和球员们一直表现很好，但突然失去了自信，开始不再相信自己能在球场上做些什么，你就会看到他们的势头突然向下了。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb5455caefb.jpeg&quot; title=&quot;1616840222505008105.jpg&quot; alt=&quot;0_GettyImages-1231687006.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你和科拉希纳茨先后回到德甲，你们还会一起关注阿森纳的比赛吗？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 当然，我不只会看阿森纳的比赛，也会关注之前效力过的所有球队，因为我跟那些队友们还有着联系，跟球迷们、跟俱乐部都还是连在一起的。对我而言，看之前球队的比赛总是很开心的一件事，我会看阿森纳、瓦伦西亚、埃弗顿、甚至是汉堡——我效力过汉堡青年队，还有桑普多利亚在意大利的比赛。我会看所有这些球队的比赛。我在这些地方有着回忆。所以我总是想看到他们表现如何，也希望这些球队都能一切顺利。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你的职业生涯经历过北方德比（汉堡vs不来梅，当时在汉堡青年队）、默西塞德德比（埃弗顿vs利物浦，当时在埃弗顿青年队）、灯塔德比（桑普多利亚vs都灵）、北伦敦德比（阿森纳vs热刺），这些全球闻名的德比各自有哪些独特的记忆和魅力？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 很不幸，我因伤错过了今年的鲁尔德比，而现在空场下的德比大战也有些不同，如果有球迷在场内的话，比赛完全是另外的样子。我希望每个人都确保安全，能够回到球场里看比赛。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;德比大战是特殊的比赛，不管你参加过哪个德比，你都能感觉到这场比赛有所不同。你能从球迷们身上感到这一点，他们就是为这样的比赛而生的。这显然也会给你带来更多动力，让你在比赛中发挥出最高水平，&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你经历了很多任教练，谁对你的影响最大？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 我想这个问题回答起来并不容易，因为我跟每一名教练共事时，当时的情形都有所不同。当你在一支争夺欧冠资格的球队效力，你会从主教练身上学到一些东西；当你效力一支保级球队时，学到的东西会不尽相同。这取决于你当时所处的情形如何，我很开心能和职业生涯中的这些教练们一起共事。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;如果要说我脑海里印象最深的教练的话，那会是勒夫，在他手下我完成了世界杯首秀；当然了，我还和米哈伊洛维奇共事过，他对我的职业足球生涯非常重要，在他手下我真正开始了自己的成年队生涯；我还会点出阿森纳的阿尔特塔，我从他身上学到了很多。有时我会想“我已经28岁了，我了解关于足球的一切”，但他依然教给我许多我之前没想到的事情。我很感激能有机会和他们一起工作，包括像温格这样伟大的主教练，他们总是把自己的经验传授给你，给你以帮助。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;你在足球生涯里，经历了很多高峰和低谷，来到沙尔克04之后，你和球队也还在寻找节奏。我们还能看到最好的那个穆斯塔菲吗？&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;穆斯塔菲: 这就是我每天努力工作的目标，对我来说一堂训练课不仅是一堂训练课，我总是会在训练中做到最好，这样当我回家坐在沙发上的时候，我可以说“好的，我没有浪费今天的时间，今天我在球场上付出了一切”，这就是我对待训练和比赛的方式。当我在球场上时，我总会尝试尽最大可能做到最好，我的一天天就是这样过去的，它会一直在我的脑海里。如果有一天我对自己的表现不满意了，不想在球场上贡献一切了，也不满意自己的表现了，也许那就是我该结束职业生涯的时候了。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 09:41:40 +0800</pubDate></item><item><title>韩国0比3惨败日本韩媒痛斥本托 重用朴志洙遭批判</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/286.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体记者王晓瑞报道&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;日韩对抗赛时隔10年重启，结果同2011年札幌之战完全一样。3比0！日本队轻松取胜，同时也让前重庆当代主教练、韩国队主帅保罗·本托深陷危机。韩国舆论赛后疯狂痛斥本托的种种做法，但后者第一时间很有担当，“我的责任，失败的全部责任在我身上。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb545264e98.jpeg&quot; title=&quot;1616735721360004699.jpg&quot; alt=&quot;微信图片_20210326131019.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;韩国队此役表现不佳是有客观原因的。除了孙兴慜、黄喜灿、黄义助、李在城、权昶勋、黄仁范6大欧洲海归同时缺阵，金玟哉、孙准浩、金信煜、尹比加兰、金珍洙、权敬源和白昇浩等人也未入选，这导致韩国队几乎少了一套主力阵容。按说以“二队”配置客场挑战日本，0比3失利比较正常，但在比赛中，韩国队几乎没有还手之力。射门数4比15，射正数仅为1次！而且，两队甚至没有获得一张黄牌，这让很多人心存疑惑。“我们都知道韩日对抗赛的意义，并为此做好准备。但从这一场比赛来看，日本队做得更好，他们取胜当之无愧。”本托回应称。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;本托的几点做法饱受争议。第一、安排20岁小将李刚仁司职单前锋，实战表明完全没有效果，况且李刚仁在瓦伦西亚主打前腰。本托解释称，这是他在研究日本队之后特地起用的无锋阵，“安排李刚仁担任无锋单箭头是我们的策略。在日本队防守球员针对韩国队前锋线实施巨大压迫之时，我想利用后排球员的插上，比如左、右边锋（罗相镐和李东俊）以及二线攻击手南泰熙渗透他们的防线。但李刚仁一直忙于接球，球队进攻基本都在中路展开。我承认没有踢出想要的内容，这套战术并不奏效。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;他的这一思路不仅令韩国媒体惊讶，甚至连日本队上下也摸不着头脑。吉田麻也表示，“这是一种与预期完全不同的战术。但李刚仁并没有稳定在最前端，他甚至都不是影子前锋，而是飘忽不定的位置。但给我们的印象，是根本无法融入到球队中。”半场战罢，本托就用大中锋李庭协换下李刚仁，之后进攻稍有起色，但为时已晚。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb54532d2f1.jpeg&quot; title=&quot;1616736112245075484.jpg&quot; alt=&quot;微信图片_20210326131024.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;争议之二就是对于K联赛国脚的选择。尤其是在朴志洙和洪喆的使用上，恒大旧将在过去两轮K联赛，两次染红被罚出场，甚至还曾手球送点。尽管之后被职业联盟平反，但竞技状态不佳是不争的事实。《朝鲜体育报》甚至认为，“朴志洙身材高大，导致重心较高。回到K联赛以后，由于还未恢复至最佳状态，便很容易送出犯规。”而对于这样一名状态未到100%的球员，本托为何又要予以充分信任，在韩日对抗赛安排首发出场？至于洪喆，洪明甫是给本托上了一课。之前蔚山对阵浦项，洪喆就被对方外援帕拉西奥斯几乎突爆，洪明甫认为他的身体状况有些问题，之后两轮联赛对其予以雪藏。可在联赛中表现欠佳的球员，到了国家队还是绝对主力，结果就是他所镇守的左路，根本扛不住山根视来、伊东纯也的突击。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;本托对于一些边缘国脚的选拔，也被视为“非常草率”。例如江原FC前锋赵在烷，前两年曾在K联赛红极一时，但本赛季已经沦为替补，6轮联赛颗粒无收。《朝鲜体育报》记者朴赞浩不断发问：“本托到K联赛现场干什么去了？他到底在现场看到了什么？为何在确定名单前没有沟通？”他还以“破烂名单”一词，形容这支韩国队缺少足够的说服力。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;最后一个争议属于老生常谈，本托把葡萄牙足球传控理念带给韩国队，反而令比赛内容“昏昏欲睡”。亚洲杯0比1卡塔尔、世预赛连续0比0朝鲜、黎巴嫩，包括东亚杯1比0中国和日本，韩国队真是越踢越柔。《日刊体育》评论员塞吉欧·越俊直言，“时代已经改变了吗？根本感觉不到韩日大战的分量。现在的这支韩国队完全没有速度，控球能力也很一般，完全没有以往的气势和精神。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;未来数月，本托势必将要面对“倒本托热”。解说员韩俊熙认为，“伴随本托受到的质疑越来越多，有必要以严正、冷静的方式去鞭策他。除了信誉度有所下降，他在这一场真是没有其他特别的收获。”《最佳11人》记者金泰锡则是非常焦虑，“即使能够40强赛出线，如果在12强赛与日本相遇，韩国队能否获胜？”&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 09:41:38 +0800</pubDate></item><item><title>九游娱乐app-【夜读】东奥火炬连续两天熄灭，这质量堪忧啊</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/285.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体记者 嘉华&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;网罗天下体育事，每每想来吐一槽。今天有啥值得说一说的呢？&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb544939fe8.jpeg&quot; title=&quot;1616767384671082092.jpg&quot; alt=&quot;吐槽大会.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;东奥圣火传递连续两天出现火炬熄灭状况&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb5449f4022.jpeg&quot; title=&quot;1616767396319076566.jpg&quot; alt=&quot;火炬.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;26日，东京奥运会圣火传递进入第二天，但令人尴尬的是，继首日传递火炬被风吹灭后，今天的在福岛县饭馆村第二区间，第4棒火炬手在向第5棒交接时，火炬又一次熄灭了。在强风中，工作人员花了约2分钟再次点燃。这难道是暗示本届奥运会一波三折吗？&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@越长肉越孤单：制造业不行，工匠精神自然就没了。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@露西亚的围巾：圣火：我申请辞职。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@九省武状元：这火炬设计有问题啊。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@瑟兰佩佩：日本的工业已经差到连个持续燃烧的火炬都做不出来了吗？&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@加麻大：此乃大凶之兆！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@蓝色Akira：粗制滥造，可见日本政府一点都不重视。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@老季de围脖：跟东京奥运的命是一样一样的。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@看破不说破：这两天圣火都灭了多少次了啊！行不行啊！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;林加德赛后社媒配图1V6&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb544ab20f6.jpeg&quot; title=&quot;1616767246867035620.jpg&quot; alt=&quot;林.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;今天凌晨的世预赛，林加德时隔656天重回英格兰首发，贡献一个助攻帮助球队5比0大胜对手。赛后林加德社媒发了一张只身一人面对六名防守球员的赛场照，并配文道：“能再次穿上这件球衣对我意义非凡，回到国家队是一条漫长的旅程，但这也使得回来的心情更加甜蜜。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@辽亮1993：伊涅斯塔战5渣，唯有林皇能通杀。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@丹麦甜心：你滴林皇，单挑后防！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@七擒七纵七阿哥：果然是林皇御用皇家摄影师才能拍出这样的效果啊。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@深秋的黎明：年少不知林皇好，错把梅罗当成宝！ 先有林皇后有天，踩着梅罗日奉先！。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@国米老大哥：马尔基西奥还是经典。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@萌萌的我呀：众所周知 伊涅斯塔号称西班牙小林加德。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@贝依娜：对方五名后卫包围了林皇，不，是林皇包围了他们。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;列维阻止阿里转会交易，穆帅感到沮丧&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb544e4b3a0.jpeg&quot; title=&quot;1616767217686058037.jpg&quot; alt=&quot;阿里.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;据Football Insider报道，热刺主席列维否决了穆里尼奥的提议并阻止了阿里在1月份转会加盟巴黎，对此穆帅感到沮丧。去年夏天，穆里尼奥就想让阿里离开热刺，赛季前半段他被穆帅打入冷宫，今年冬窗，热刺与巴黎就租借阿里进行了广泛的谈论，不过最终搁置。列维认为热刺能够帮助阿里度过低谷期，如果阿里能在下半赛季在热刺发挥出色，他的转会价值将会升高。不过昔日的热刺旗帜在接下来的赛季，或许很难再得到穆里尼奥的青睐。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@外马尔的哥哥：进攻球员，在鸟手下没位置很正常，身价也是一直跌。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@因帅：老板不让卖，还得要求你用用来提升身价，这也太为难鸟叔了。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@大事不糊涂：一直奇怪新赛季阿里在热刺怎么踢不上，看来还是态度问题。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@二龙山当家：这集剧情好像看过，波霸和鸟叔？&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@曼陀罗888：列维最精明了，看到切尔西卖走丁丁、卢卡库、萨拉赫的教训。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@一路向南：一个一亿的户口本被鸟叔硬是摁在板凳席上。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@白色夹竹桃ysbl：曾经的大英帝星这是怎么了？！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@十指连心：穆帅这是诲人不倦。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;伊布霸气宣言：我是瑞典国王&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb544f24970.jpeg&quot; title=&quot;1616767201836087955.jpg&quot; alt=&quot;伊布.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;在世预赛首轮中，瑞典主场1比0小胜格鲁吉亚。全场唯一进球，来自于伊布对克拉森送出的助攻。在告别瑞典队将近5年之后，伊布在回归首战就送出了致胜助攻。赛后伊布又发了一条霸气十足的推特：“卡尔-十七世-古斯塔夫”。而现任的瑞典国王是卡尔-十六世-古斯塔夫，伊布借此比喻自己是瑞典国王。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@0fwGwu：老卡尔郁闷的撕开女儿红坛封，猛灌了一杯五十年陈浆。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@丟呀咩指北：虽然我知道他装逼，但又不敢怼他。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@Dancer王：我们太尊重对手了，哈哈哈。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@吴丝蜀桐张高秋：得亏瑞典是君主立宪制。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@怎么还是老姜：伊布说一般我在这儿直接倒勾。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@摸砖头过河：你就是个移民！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@guetta：他缺一个世界杯进球，这是唯一动力。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@任志盛_灵星：瑞典总统：装逼就服你。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;英超将制定计划改进VAR&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb544fd0eda.jpeg&quot; title=&quot;1616767184069020373.png&quot; alt=&quot;VAR.png&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;据《曼彻斯特晚报》报道，在周四的英超股东大会上，裁判相关部门已经通知英超俱乐部，将在下赛季制定计划改进VAR技术。改进措施将专注于提高主观判罚决策过程的一致性——比如禁区内的犯规，以及严重犯规时红牌的判罚。报告中显示，“制定计划的目的是通过改进VAR技术来达成两点共识，即期望在何处进行VAR解释，以及如何做出改变以增加解释和判罚的一致性。”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@命运的玩笑：比赛结束后判点球，有生之年你们见过几次？&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@Rougamo：裁判权回到主裁手中，var当成极端争议下的应急措施。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@油腻老腊肉：英超的var是摆设，裁判也是盲侠，这种情况下下还不如回到最初没有var的时候。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@子夜茜茜：我有一个建议，越位统一不允许VAR介入，就由裁判肉眼判断。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@足球已亡：var已经是庄家操控的利器了，一切话语权在庄家手里。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@王者楚默：体毛越位坑了多少球。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@奇水安宁：VAR是只给付费用户使用的吗？！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;科曼参观巴萨博物馆还买了门票&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb5450884d1.jpeg&quot; title=&quot;1616767168448085643.png&quot; alt=&quot;科曼.png&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;据塞尔电台报道，科曼在去年夏天成为巴萨主帅，塞尔电台表示，当时他到巴萨博物馆进行参观，并且没有提前告知俱乐部自己打算前往。抵达博物馆之后，科曼直接前往售票处买票，工作人员和他说他可以免门票入场，但科曼拒绝了这一特权，他想要帮助俱乐部，并自己掏钱买了门票。在参观完博物馆之后，科曼还在俱乐部商店里买了一件T恤。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@永远的Barca：这样的科曼你怎么能不爱他？&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@博博卡大魔王：不知道科曼看到自己那座欧冠奖杯会是什么感觉！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@老者：不管科曼带领巴萨啥成绩，我认为都不可以黑。巴萨队史第一座大耳朵杯就是他进的球。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@東來_oOCz：巴萨欧冠第一冠，第一进球功臣，圆了几十年的梦，此人就是科曼。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@体育先锋no1：这是真爱！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@成长的小越女：智商情商双高。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@光冥~：我就想知道大熊参观巴萨博物馆需不需要买票。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@梅球王登顶：荷兰与巴萨永久的友谊！那些诋毁这种关系的反串黑子们爬！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;周琦轮休身穿李宁亮相&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-19/69bb5451409bc.jpeg&quot; title=&quot;1616767154657053094.jpg&quot; alt=&quot;周琦.jpg&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;昨日，新疆队球员周琦转发了人民日报的微博，响应号召，支持新疆棉花。评论区中，网友喊话周琦脱掉耐克球鞋，周琦回复：嗯，坚定支持大美新疆！今日，新疆迎战青岛，轮休的周琦在场边观战时，身着一件CBA官方的白色李宁马甲，不知是否是以这样的形式对国货表示支持。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@马星空78：这次绝对挺周琦！&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@三年之后又三年：李宁是不是换设计师了，现在的衣服这么好看。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@滔滔不绝：关键是鞋，联赛赞助商的衣服他本来就穿，估计不知道怎么处理鞋这事，就先不出场了@忘情水：这次挺波兰琦。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@漫画：算你有骨气。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@20200126：好的不学，学什么轮休。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@七心海棠：这是用行动做出表态。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;@小脑斧：能做到这样，也算立场鲜明。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 09:41:29 +0800</pubDate></item><item><title>利好！南野拓实伤退缺战中国队 无缘7年后PK韦世豪</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/284.html</link><description>&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;&lt;strong&gt;体坛周报全媒体记者王晓瑞报道&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;输给阿曼队第二天（9月3日），日本队便踏上前往多哈的航班。而据日本足协官方公告：之前左大腿受伤的利物浦球星南野拓实已经中途离队，他将不会代表日本队参加9月7日与中国队的世界杯预选赛。如此一来，日本队已有三名球员因伤离开：沙尔克04后卫板仓滉、浦和红钻右后卫酒井宏树以及来自英超的南野拓实。而这位利物浦球星也将就此失去与韦世豪7年后再次对决的机会。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: center; text-indent: 0px;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-14/69b53ead9fac9.jpeg&quot; title=&quot;1630735899132086759.png&quot; alt=&quot;QQ图片20210904141121.png&quot; style=&quot;text-align: center; white-space: normal;&quot;&gt;&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;南野拓实的伤退离开，之于日本队的影响不小。不少日本媒体以“乌云密布”一词予以形容，也反映出他们对于日本队的担心。毕竟在12强赛第一场，日本队的锋无力问题得到全面暴露，即使镰田大地、伊东纯也、古桥亨梧和久保健英轮番上阵，球队攻击群依然迷失在阿曼队的重重包围之中。毫无疑问，作为日本队名气最大的现役国脚，南野拓实是被寄予厚望可以对付中国队的秘密武器。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;但是，南野拓实的左大腿伤势恢复得不够理想。其实在回到日本报到第一天，他还随队正常参加训练，但在8月31日的训练课上，南野拓实中途感觉到左大腿不适，立刻向教练组予以禀报。9月1日上午，他被送往大阪府医院进行就诊，情况不是特别乐观。日本队官方当时给予的通报，是安排南野拓实在球队酒店内休息，而且肯定无法参加12强赛第一轮的比赛。有趣的是，在次日与阿曼队的较量中，南野拓实还在日本队23人大名单榜上有名。看上去，他已经做好在第二场中日之战上场的准备。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;结果在日本队抵达多哈后，南野拓实还是没能避免因伤离队。日本媒体对此普遍担忧。《足球王国》就点评称，“南野拓实缺席在多哈举行的中日之战已成定局。而因为在首场比赛丢掉胜利，这是一场被要求必须获胜的一战。而拥有超强得分能力的日本队10号就此离开日本队，之于森保一就是一次重创！”&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;南野拓实不能出战中国队，按照日本队目前的阵容，原口元气和古桥亨梧将是最佳替代者。 但原口元气毕竟年岁已高，新赛季以来的竞技状态起伏较大。而在12强赛第一场对阵阿曼时，他在45分钟上场时间里的表现也很糟糕。除了一次长传颇有亮点，射门、过人和关键传球次数均为0次。至于古桥亨梧，从在苏超凯尔特人的实战发挥来看，他的最佳区域还是在禁区内，更适合扮演中锋角色。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;当然，小将久保健英也是左边锋主力的一个人选。不过，久保健英毕竟资历尚浅，成年国家队大赛经验也不丰富，迄今他虽然代表日本队出场11次，但还没有在任何一场国际A级赛取得入球。目前，日本队尚未官方由谁顶替南野拓实紧急驰援？但从目前来看，森保一可能还会调入一名新人。海港主帅莱科的昔日弟子三好康儿，以及曾在2019年东亚杯对阵中国队有过出场的远藤溪太，都是紧急入替的热门候选。另外，最近在法国图卢兹队状态神勇的阿道，也得到入选日本队的很高呼声。除了边锋，他还能够司职二前锋和中锋，是一名实力非凡的前场多面手。&lt;/p&gt; 
&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;值得一提的是，南野拓实曾在2014年亚青赛上与中国队有过一次交手，他当时还在赛中取得进球，但最终是被梅开二度的韦世豪抢去风头，日本国青队也以1比2失利。而这次因伤离开日本队，也让南野拓实暂时失去时隔7年再次过招韦世豪的机会。&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 18:55:41 +0800</pubDate></item><item><title>九游娱乐app下载-客场大胜陕西女篮，武汉盛帆女篮提前三轮锁定WCBA八强</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/283.html</link><description>&lt;p id=&quot;49136OC4&quot;&gt;极目新闻记者 胡迪凯&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OC5&quot;&gt;通讯员 徐俊&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OC6&quot;&gt;1月23日，2025-2026赛季中国女子篮球联赛（以下简称WCBA联赛）第19轮，武汉盛帆黄鹤女篮客场挑战陕西榆林天泽队。凭借外援奥利维耶斩获25分14篮板的出色表现，最终武汉盛帆黄鹤女篮以80比62赢得比赛胜利，提前3轮锁定联赛八强席位。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-14/69b53eab5a40d.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OC8&quot;&gt;比赛开场，武汉盛帆黄鹤女篮外援奥利维耶凭借在内线的优势轻松得分，佩顿-威廉姆斯的中投、丁奕可的三分也为球队续上火力。凭借这波凌厉的攻势，球队也迅速建立了10分的领先优势。尽管在第二节，陕西女篮将分差追至4分，但随着卡鲁打成2+1，丁奕可完成抢断快攻上篮，帮助武汉盛帆黄鹤女篮稳住阵脚，半场结束时以43 - 34保持领先。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-14/69b53eabf0f4e.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OCA&quot;&gt;易边再战，武汉盛帆黄鹤女篮在第三节火力全开，单节轰出22-10的得分高潮，将领先优势进一步扩大。主动放弃外援4节8人次的武汉盛帆黄鹤女篮，在第四节陆续派遣赵紫茹、李卓凡、程若童等国内年轻球员登场，让她们在实战中积累经验、得以锻炼。最终，武汉盛帆黄鹤女篮以80比62战胜陕西榆林天泽队。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-14/69b53eac55a2c.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OCC&quot;&gt;赛后数据显示，武汉盛帆黄鹤女篮两分球命中率高达61.7%，4名球员得分上双：外援奥利维耶打出25分14篮板的“大号两双”数据。佩顿-威廉姆斯则贡献了12分8篮板3助攻3盖帽的全面表现。丁奕可在得到12分的同时，还送出5次助攻并完成4次抢断。卡鲁10分3助攻。赢得本场比赛，武汉盛帆黄鹤女篮提前3轮锁定联赛八强席位。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-14/69b53eacb1c7c.jpeg&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OCE&quot;&gt;1月27日，武汉盛帆黄鹤女篮将迎来三连客之旅的最后一站，挑战上海浦发银行队。1月30日最后一个主场迎战四川蜀道远达队，2月1日收官战客场挑战浙江稠州银行队。根据WCBA赛事规则，锁定前八的武汉盛帆黄鹤女篮将可以进入到季后赛，剩下的悬念将是最终会排名第几，以及季后赛八强战对手是谁。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OCF&quot;&gt;（图片来源：武汉盛帆职业篮球俱乐部）&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;49136OCG&quot;&gt;（来源：极目新闻）&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 18:55:39 +0800</pubDate></item><item><title>九游娱乐-“一坐高铁就犯困”，12306回应车厢二氧化碳浓度超标</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/282.html</link><description>&lt;p id=&quot;48UQEHCU&quot;&gt;近日，一条在高铁二等座车厢内测二氧化碳浓度的视频引发网友热议，视频画面显示：乘客入座前，车厢内二氧化碳浓度在880ppm（百万分之一，浓度单位）左右浮动；乘客入座过程中，二氧化碳浓度已经开始上涨；行驶一段距离后，车厢内二氧化碳浓度已超过2000ppm，此时画面中的多数乘客也已进入睡眠状态。这一现象引发了大量网友的共鸣：难怪一坐高铁就犯困！&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48UQEHCV&quot;&gt;记者联系到了视频的拍摄者余先生，其向记者透露自己目前从事空气检测行业方面的工作。因为经常出差的缘故，在高铁车厢内办公是余先生的常态，但往往会“控制不住睡过去了”。为了探究致睡原因，在最近一次的长途旅行中，余先生用仪器测量了高铁二等座车厢内的二氧化碳浓度，车辆行驶时已经超过了2000ppm。余先生还告诉记者，据一项国外研究显示二氧化碳对大脑中枢有抑制作用，车厢内高浓度的二氧化碳可能正是引发睡意的原因之一。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48UQEHD0&quot;&gt;据国内现行的《室内空气质量标准》规定，室内二氧化碳（CO₂）浓度的标准限值为 ≤ 1000 ppm（即 ≤ 0.1%），视频中车厢内的二氧化碳浓度已经远远超过这一限值。过高浓度的二氧化碳会对人体造成哪些影响呢？据文献资料显示，空气中二氧化碳浓度从600ppm升至1000ppm时，人的决策能力会显著下降。当含量升至1400ppm时，认知功能大幅下降。由此可见，二氧化碳浓度的提高对人体确实存在一定影响，可能正是游客一上高铁就犯困的诱因之一。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48UQEHD1&quot;&gt;据《铁路旅客运输服务质量规范》 第7.3.1要求，列车应保证“通风系统作用良好，车内空气清新，质量符合国家标准”，而国家标准正是上文提到的“≤ 1000 ppm（即 ≤ 0.1%）”，游客测量得到的“2000ppm”已经超标，铁路方是否采取了相应措施来应对这一状况？记者致电中国铁路12306客服，一位工作人员告诉记者，如果在旅行途中感到不适可以“自行吸氧”；另一位客服则称“暂不掌握，目前没有这个标准”。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48UQEHD2&quot;&gt;据中新经纬报道，一位中国铁路12306客服表示，高铁厢虽然是密闭空间，但在行驶过程中中央空调在保持恒温的前提下会实时更换空气，提供氧气，(所以)即便是长时间行驶乘客也不会出现缺氧的情况。另一位客服则表示，每趟列车在出发以及到站后都会做系统检查，空气方面肯定是没有问题的。至于有乘客检测二氧化碳浓度变高可能确实是因为乘客密度变高。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48UQEHD3&quot;&gt;来源：潇湘晨报、中新经纬、中国新闻社&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 18:55:38 +0800</pubDate></item><item><title>九游娱乐官方平台-经济下行，2026年、2027年、2028年这三年，六大忠告要记牢！</title><link>https://h5-data-9yousport.com/post/281.html</link><description>&lt;p id=&quot;48NP4MFS&quot;&gt;你发现没有，越是经济下行的时候，人越容易想“抓住点什么”来缓解焦虑。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MFT&quot;&gt;有人急着跟风投资，有人盲目跳槽追高薪，还有人硬撑面子买车买房，结果反而把自己逼得更紧。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MFU&quot;&gt;其实这也能理解，据国家发改委预测2026-2030年，我国GDP年均增速，大概在4.8%左右，虽然经济稳中向好的趋势没变，但增速放缓意味着“赚快钱”的时代彻底过去了。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MFV&quot;&gt;尤其是2026到2028这三年，正好处于经济转型的关键期，挑战和不确定性都不少。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG0&quot;&gt;不过大家也不用慌，经济下行期不是只能被动承受，更重要的是调整心态和策略，把风险控制住。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG1&quot;&gt;今天给大家整理了6条实在的忠告，照着做至少能让你少走弯路、多份底气。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG2&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;01&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG3&quot;&gt;别硬撑面子！&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG4&quot;&gt;钱不多就先别买车买房&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG6&quot;&gt;经济下行期，面子真不值钱。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG7&quot;&gt;很多人明明存款不多，却为了撑场面买车买房，结果背上高额房贷车贷，每个月工资大半都用来还款。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG8&quot;&gt;要知道，车是消耗品，买了就贬值，贬值率比工资涨得还快。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MG9&quot;&gt;比如：&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGA&quot;&gt;你花20万买的车，开出4S店就只剩17万；&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGB&quot;&gt;每年保险、油费、停车费至少2万（相当于每天睁眼先欠55元）。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGC&quot;&gt;房子现在也不是稳赚不赔的，尤其是非核心城市的房产，流通性差，想变现都难。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGD&quot;&gt;而且，现在楼市政策一个比一个香，车子也一款比一款卷，要是不着急用，等等肯定是更划算的。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGE&quot;&gt;所以，如果暂时没能力全款或低首付买房买车，不如先租房、打车或用公共交通，把省下来的钱用来储备应急金、提升自己。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGF&quot;&gt;不要为了所谓的面子，用负债锁死未来。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGG&quot;&gt;所有用“面子”做的选择，都会变成扎进生活的刺。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGH&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;02&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGI&quot;&gt;记住现金为王！&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGJ&quot;&gt;要积极攒钱，别乱投资&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGL&quot;&gt;经济下行期，最忌讳的就是“贪心”。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGM&quot;&gt;有些人看到别人，靠投资赚了钱，就想抄作业，结果反而亏了本金。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGN&quot;&gt;但更多的人，还是选择存定期，购买稳健理财。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGO&quot;&gt;因为他们知道，行情不好时，现金流就是生命线。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGP&quot;&gt;与其冒着风险追逐不确定的收益，不如主动收缩投资战线，把重心放在攒钱上。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGQ&quot;&gt;守住现金、稳步攒钱，不是保守，而是给未来留足缓冲。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGR&quot;&gt;手里有粮，心里不慌。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGS&quot;&gt;等行情好转时，也才有底气抓住新机会。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGT&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;03&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGU&quot;&gt;有余力就发展一份副业&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MGV&quot;&gt;多条路多份保障&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH1&quot;&gt;之前看过一句很有趣的话：&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH2&quot;&gt;“年轻人就业机会是无限的，但是年轻人也是无限的”。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH3&quot;&gt;好笑的同时，也揭示了一个复杂的社会现象，即尽管就业机会看似丰富多样，但与此同时，年轻人的数量也在不断增加，这使得就业市场的竞争变得异常激烈。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH4&quot;&gt;所以，别总觉得自己现在的工作很稳，而忘了，外面还有大把的年轻人正等着你的位置，工资还低。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH5&quot;&gt;再加上经济下行期，单靠一份工资的抗风险能力太弱。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH6&quot;&gt;所以，建议大家主业求稳的同时，有余力就发展一份副业。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH7&quot;&gt;《好运》一书里提到这样一个观点：狡兔三窟。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH8&quot;&gt;如果兔子只有一个洞，哪怕这个洞穴有95%的安全性，它也有5%丧命的几率。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MH9&quot;&gt;但是，如果它有三个安全性80%的洞穴，三个洞穴全部捣毁的几率只有0.8%。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHA&quot;&gt;在不确定的当下，我们不如做一只狡猾的兔子。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHB&quot;&gt;多一门副业，就多一分对抗意外的底气；多一份收入，就多一份保障。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHC&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;04&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHD&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;拒绝无效开支&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHE&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;把钱花在“刀刃”上&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHF&quot;&gt;纪录片《无节制消费的元凶》，将现代人消费的现状揭露得一览无余：&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHG&quot;&gt;钱不多，却样样都要优中选优。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHH&quot;&gt;到头来，钱包空了，生活的质量也没有提高。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHI&quot;&gt;要知道，生活永远比我们想的还要艰难一万倍。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHJ&quot;&gt;这几年，对自己的消费进行全面降级，该省的钱一定要省，该存的钱一定要存。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHK&quot;&gt;比如衣服，旧衣搭配一下也能穿出新鲜感；护肤品不用追贵价的，核心就是清洁、保湿、防晒，平价产品只要好用就够了；少点外卖、少买零食，自己做饭不仅健康，每月还能省下几百元。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHL&quot;&gt;总之，要理性消费，回归基本消费。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHM&quot;&gt;这不是“抠门”，而是把日子过明白的智慧。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHN&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;05&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHO&quot;&gt;一定要控制情绪&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHP&quot;&gt;别让焦虑拖垮自己&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHR&quot;&gt;经济下行期，焦虑很正常，但千万别被情绪牵着走。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHS&quot;&gt;很多人一慌就乱决策：要么跟风投资踩坑，要么冲动裸辞失业，要么跟家人乱发脾气伤感情，反而让局面更糟。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHT&quot;&gt;但就算面对最糟糕的情况——辞职失业，投资失败，也别冲动乱来。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHU&quot;&gt;我们要学会接纳现实，承认当前的困难和挑战，然后把注意力放在自己能控制的事情上。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MHV&quot;&gt;多和家人、朋友沟通，获得情感支持，别一个人扛着。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI0&quot;&gt;随着时间流逝，你会发现，当下的困难都不是事儿。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI1&quot;&gt;所以，要记住保持心态稳定，日子一定会慢慢好起来。心态决定状态。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI2&quot; style=&quot;text-align:center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;06&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI3&quot;&gt;经常锻炼身体&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI4&quot;&gt;健康比钱更重要&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI6&quot;&gt;经济下行期，大家都在拼事业、搞副业、攒钱，但千万别忽略了最根本的本钱——健康。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI7&quot;&gt;因为，真正支撑你养家糊口的是健康，支撑你与命运交手的还是健康。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI8&quot;&gt;就像白岩松说的：健康才是一个人最大的财富，储蓄健康是最实惠、最明智的投资。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MI9&quot;&gt;未来三年，千万不要透支自己的身体。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MIA&quot;&gt;没事别老躺着，多出门运动，少熬夜，多睡觉。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MIB&quot;&gt;其实，锻炼不用追求高强度，关键是坚持。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MIC&quot;&gt;每天抽30分钟散散步、跑跑步，或者居家做几组拉伸、俯卧撑，周末约朋友打打球、爬爬山都可以。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MID&quot;&gt;规律的运动不仅能增强体质，还能缓解焦虑情绪，让心态更平和，反而能提高工作和做事的效率。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MIE&quot;&gt;记住，健康是一切的基础。&lt;/p&gt;&lt;p id=&quot;48NP4MIF&quot;&gt;守住健康，便守住了一切。&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;f_center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://h5-data-9yousport.com/zb_users/upload/broadcast/2026-03-14/69b53eaa4a9a7.jpeg&quot; width=&quot;640&quot; height=&quot;423&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;</description><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 18:55:38 +0800</pubDate></item></channel></rss>